Rörelse, stillhet & träning
Andrums bokningsbara yoga
Torsdagar & söndagar, 24 augusti – 10 december
Varje torsdag och söndag har du möjlighet att delta på en 60 minuters klass bestående av yoga och guidad meditation. Klasserna är bokningsbara online och anpassade för max 15 deltagare. Du kan boka in dig oavsett om du är gäst på Åkersberg och Andrum eller ej.
Inga förkunskaper krävs, du är välkommen precis som du är. Träningen hålls mitt i Andrums behagligt varma och generösa lokaler.
Bokas i hotellreceptionen, hos Andrum, eller via hemsidan. Kostnadsfritt för logi- och konferensgäster, övriga 125 kr.
Din skönaste stund
60 min yoga inkl, meditation för 125kr
Med porlande vatten runt oss, utsikt över natur och skog genomförs denna unika yogaklass i SPAets värmande och harmoniska miljö. Yogan består av ett mjukt flöde för att stärka, sträcka ut och lugna hela kroppen. Fokus ligger på att landa, hitta stillhet, återhämtning och reflektion och har inslag av meditation och massage.
Välkommen till en kärleksfull och omhändertagande stund för både kropp och själ.
120 min
Torsdagar startar dagen med yoga klocka 07, under en timme blir du instruerad med avslutande meditation. Fortsätt sedan avslappningen med en timmes fri bastubad. Vi har både torr- & ångbastu att välja på. Handduk och badskor ingår.
Söndagar startar du med en timmes bastubad klockan 15 och avslutar med stilla yoga nere i Andrum Spa.
En riktigt härlig kombo för den som vill ha en lång och sakta start på dagen! Välkommen till Andrums vackra rum på en timmes yoga och meditation klockan 07 på torsdagar och avsluta med hotellfrukost fram till klockan 09. Avrunda gärna med en kopp te i loungen vid brasan eller på terrassen.
TORSDAGAR – endast bokning
07:00 Yoga, 45 min
07:45 Guidad meditation, 15min
SÖNDAGAR – endast bokning
16:00 Yoga, 45 min
16:45 Guidad meditation, 15min
Andrums drop in-klasser
Torsdagar & söndagar, 24 augusti – 10 december
På Andrum erbjuder vi varma, sköna och avslappnande klasser med utgångspunkt i och inspiration från yoga, meditation och andning. Klasserna är 20-30 minuter och hålls i Andrums uppvärmda yogarum på entréplan eller i poolerna.
Vi har möjlighet att ta emot max 8 deltagare per klass. Det är inte möjligt att boka in sig på dessa klasser. Vi uppmuntrar er att gå dit en stund innan för att få en plats.
Inga förkunskaper krävs, du är välkommen precis som du är.
Kostnadsfritt.
Vänligen notera att dropin-klasserna endast är för konferens- och hotellgäster samt gäster som bokat dagspa.
Aqua Yoga
Mjuk och stärkande yoga i vatten som helar. I 35 grader får både din kropp och ditt inre mjukna. vattnet hjälper oss med både balans och avslappning. passar alla, du är välkommen som du är.
Guidad meditation
En klass för att landa i kroppen och låta tankarna stillas. Med mjuk guidning och lugnande toner erbjuds utrymme för djupavslappning och centrering.
TORSDAGAR Drop in
10:00 Aqua Yoga, 30 min
11:00 Guidad meditation, 20 min
SÖNDAGAR Drop in
14:00 Aqua Yoga, 30 min
15:00 Guidad meditation, 20 min
